18 Июнь 2014
Активный стиль жизни – это противоположность пассивному лежанию на диване с мыслями о том, что завтра вы обязательно начнете новую жизнь. Активность – синоним здоровья. Вопреки убеждению некоторых, он заключается не только в интенсивных занятиях спортом. Последнего, как такового, может не быть вовсе. Это любимое дело, на которое вы всегда сможете найти время, причем для каждого оно свое – кто-то предпочтет игры с семьей на природе, кто-то – путешествия автостопом. По большому счету, это подразумевает динамику во всем, что сопровождает деятельность человека. Никакого вялого перетекания из одного день в другой.
Упомянутое ранее здоровье и, следовательно, активный стиль жизни складываются из следующих величин:
• с детства взлелеянные здоровые навыки;
• окружающая среда лояльная, исключающая губительные для организма факторы;
• отсутствие вредных привычек, будь то алкоголь, табак или наркотики;
• корректное, нормированное питание, которое базируется на индивидуальных особенностях организма;
• наличие информации о качестве потребляемых продуктов;
• прием витаминно-минеральных комплексов по потребностям;
• физическая активность. Приветствуется не только в спортзале, но и в повседневной жизни, будь то отказ от транспорта в пользу ходьбы, походы, танцы;
• строгая гигиена.
Однако основную роль в формировании активного образа жизни человека играет его психоэмоциональное состояние. У приверженца активного стиля жизни должны быть следующие показатели:
• эмоциональный фон. Человек должен уметь справляться с проблемами и эмоциями, дабы они не вредили ему двигаться дальше;
• интеллектуальный фон. Человек должен в полной мере воспринимать новую информацию и стремиться к познанию;
• духовный фон. Человек должен уметь отделять зерна от плевел, выделяя для себя действительно важные акценты и делать упор на них в первую очередь.
Активный стиль жизни формирует личность, что способна перевернуть свою жизнь за миг при желании. Умение преодолевать преграды, стремиться, несмотря ни на что и всегда радоваться новому дню – это одни из немногих показателей, что присущи приверженцам данного направления. Если мыслить глобально, то именно благодаря неуемным людям, что шли навстречу новому, было сделано большинство открытий, что составляют нашу современность и дают надежду на будущее. Это касается всего, начиная от первооткрывателей Нового Света и заканчивая космонавтами.
Эксперты
